MARIAN 17

pewno pracuje;-) więc całkiem mozliwe że nawet wczesniej u mnie poszło ale na I śniadanie: jajecznica z 5jajek na maśle, 100g owsa, połowe bułki Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-29 10:02:42

Profi Mass MARIAN 17

[...] ciezko bedzie redukowac przynajmniej mnie no coż zrobic że niektórzy tego nie rozumieja ze ktos chce zdrowo sie odzywiac itp, moim zdaniem to jest brak wiedzy własnie tych ludzi na temat tego odzywiania i tego sportu i dlatego tak mówia a sami nie wiedza ile to kosztuje sił zeby cos osiagnac Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-11 20:46:08

zrób zrób bo ciekaw jestem a jutro po południu zaczynam ładowanie wiec lajt ale takiego sorbeta to w pobliskich sklepach ciezko bym miał na pewno dostac;D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-08 22:45:50

bigfunmake Dzięki :) Marian 17 Hmm ja od początku października lecę horse power + nox pump :). Nebhe Tylni akton barków już raczej nie odstaje:) Jak się przyuważysz na stronie 34 już widać, że są :) I z boku widać już prawie cały bark :) a klata? to wiem wiem :) Kuleje ale wydaje mi się, że i tak od tamtej pory śmiga ona Wzorowo :) Marcin910 [...]

dmq92 jak Cie dobijaja to nie komentuj lamusie. Patrzac na szybkiego jak MARIAN 17 to mozna zle zinterpretowac-.-

Marian 17 - 27 stycznia robiłem uro z koleżanka bo tam wynajęliśmy sobie lokal ;d a w sobotę uro dla rodziny ;) a w sobotę poprawiny i koniec :DD już kończę jazdy i ide sie za niedługo napisać na egzamin ;dd normalny rozmiar 275kb zajmuje standardowo ; o 800x600. Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2011-02-14 20:14:24

MARIAN 17 kiedyś wrzucę zdj mojej całej półeczki z odżywkami ) horse power/ xplode / i whtie flood :)

nie wiem czym cie karmią ale forma robi wrażenie jest naprawde bardzo dobrze Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-07-09 10:28:35

[...] chyba w ogóle juz nie ma? solaros mąka? chyba nie, ale ja jadłem to jakos w lutym bodajże masa coś tam skoczyła wymiary na plus ale juz dokładnie nie pamietam wiem tylko że cytonox praktycznie na mnie nie działał przed treningiem, lekkie pobudzenie było tylko czasem i czasem większa pompa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-09-20 22:26:32

Daj jakies foto;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-10 20:57:47

sporo tych kalorii na starcie;-) nie podlewa mocno? tez dzistakie ala ptasie mleczko robiłem %-) p.s chyba przeszkodziłem w edycji bo jak pisałem to jeszcze fot nie było.... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-04 22:43:50

dawaj jakies foto formy bo waga juz konkretna ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-12-06 09:21:03

całkiem możliwe ;-) myśle ze docelowo bede próbował 85kg bo pewno do 80kg moze byc ciezko, ale to jeszcze s;poro czasu na takie plany;d narazie wegetuje a potem masa;d Ja docelowo do 80kg,marzy mi się do 90kg %-)

te siłownie to u siebei montujesz? W budynku klubu piłkarskiego a dokładnie w garażu. Duzy garaż zostanie podzielony,w jednej częsci bedą rzeczy klubu a w drugiej siłka. Niby tylko 36 metrów kwadratowych ale zawsze coś,w późniejszych planach jest stworzenie sekcji kulturystyki i wtedy na siłke rocznie było by około 10 tys na sprzęt :-) Więc z [...]

jak teraz wagowo stoisz? to dofinansowanie jest jednorazowe? i ten warunek minimum rok utrzymania się jest? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-25 19:34:28

a dawniej nie miałes tergo systemu? ja musiałem w koncówce brac l4 bo pracy na 3 zmiany i weekendy nie mogłem ogarnac z przygotowaniami jak cie sponsoruja to dobra firma;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-15 08:46:39

dalej redu czy juz masa? teraz z kimś wpsółpracujesz czy sam działasz? Nadal redu,możliwe, że pociągnę ją aż do końca wakacji może nawet ciut dłużej. Wszystko zależy od tego jak się dotnę ale po ostatnich zmianach idzie to szybciej :-) Pomaga mi z doskoku Przemek :-) Prawdopodobnie po jego MPJ zaczynamy współprace i ostrą masę :-) Zmieniony [...]

to ta siłka "gminna" czy swoja otwierasz? Na swoją mnie nie stać %-) Jest to siłownia klubowa i dla osób z naszej wsi. Gmina coś tam nam pomogła finansowo w remoncie. Powoli remont dobiega konca,teraz szukam jakieś wykładziny PCV lub czegoś innego,luster no i później wkładamy sprzęt. Nie ma go jak na razie dużo ale powinno wystarczyć :-)

Jak ten pudding sie robi dokladnie? Bo ja go nie sledze to nie wiem:) Akurat on przepisu nigdy nie podał,zawsze to było jego wielka tajemnica :-P Ale forumowy ,,Szmexy" go rozgryzł i podał przepis tutaj na forum :-) Składniki: 150ml mleka gorącego (rozpuszczacie w nim 7g żelatyny i słodzik) 200g jogurtu naturalnego 300g serka homogenizowanego [...]